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【折詰】トマトすき焼と彩り野菜弁当

こちらのお弁当はスマートミール認証弁当です。

※スマートミールとは
 主食・主菜・副菜の揃った健康的な食事のことです。

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商品コード: CP286

サイズ: 185×185×52
事前注文:
カロリー: 553kcal

調理内容

口取り 鰆幽庵焼/玉子焼
    お浸し 小松菜/湯葉/湿地茸
    胡麻豆腐ピスタチオ油かけ 枸杞の実
煮物  焼茄子といわしつみれ あられ冬瓜餡/パプリカ/露生姜
すき焼 黒毛和牛すき焼 長葱/結び白滝/トマト/椎茸/豆苗/黒酢旨味餡
御飯  十六穀野菜御飯 エリンギ/南瓜/蓮根/紫玉葱/人参

1 食当たり
エネルギー 553kcal/たんぱく質 26.7g/脂質 17.5g/炭水化物 71.1g/食塩相当量 2.3g
主食:十六穀米ご飯
主菜:トマトすき焼
副菜:焼茄子といわしつみれ お浸し
野菜等総重量 197g

《健康な食事の基準》
パターン①
栄養バランスを考えて「ちゃんと」食べたい女性や中高年男性には…エネルギー(450~650kcal 未満)
料理別重量基準
└主食(飯、パン、麺類)…150~180g
└主菜(魚、肉、卵、大豆製品)…60~120g
└副菜(野菜、きのこ、いも、海藻)…140g以上

パターン②
栄養バランスを考えて「しっかり」食べたい男性や身体活動量の高い女性には…エネルギー(650~850kcal)
料理別重量基準
└主食(飯、パン、麺類)…170~220g
└主菜(魚、肉、卵、大豆製品)…90~150g
└副菜(野菜、きのこ、いも、海藻)…140g以上

~共通の基準~
たんぱく質 13~20%E
脂質 20~30%E
炭水化物 50~65%E (%E…エネルギーに占める各栄養素のエネルギー割合)

アレルギー表示

小麦

そば

落花生

えび

カニ

¥1,944 税込

数量



※こちらのお弁当だけで、健康になったり、生活習慣病が予防できるわけではありません。 健康づくりには、栄養バランスのとれた食事を継続的に食べ、積極的に身体を動かし、 禁煙、節酒を心がけるなど、適正な生活習慣が重要です。 また、現在治療を受けておられる方は、主治医にご相談の上、ご利用ください。